Тайские врачи уверены, что, если есть семь-девять раз за день, будешь не толстым, а здоровым!
Тайские врачи рекомендуют - ешьте все! Но главное - маленькими порциями и не мешайте продукты. Например, съев кусочек мяса или рыбы, через пару часов можно побаловать себя бананами или пирожными, а еще через пару часов съесть вкусную картошку с соусом. А еще тайские диетологи очень негодуют по поводу убеждения, что есть на ночь - вредно:
- Можно и даже нужно кушать семь-девять раз в день, - считает диетолог Вичан Борибалбурибханд. - Главное, что порции были маленькими. А если вечером вы хотите поесть, не отказывайте себе в этом удовольствии. Но предпочтите кусочек рыбы или нежирное мясо, а не фрукты. Ведь именно сахаросодержащие фрукты так необходимые нам в первой половине дня, способствуют набору веса, если злоупотреблять ими на ночь. Особенно для фигуры вредны «вечерние» бананы.
Кстати, наши родные, российские диетологи полностью согласны - кушать нужно маленькими порциями и не реже, чем через 3-3,5 часа.
Так что кричите ура и в воздух чепчики бросайте: можно есть все, но по чуть-чуть. Зато часто! И будет вас стройная фигура, здоровье и счастье.
Комментариев нет:
Отправить комментарий